SPR112.Com | Rao Walker | Activity http://spr112.com/members/vinter56vinter/activity/ Activity feed for Rao Walker. Sat, 18 Apr 2026 14:23:33 -0400 https://buddypress.org/?v= en-US 30 hourly 2 d67b3136688b82d3c6a07952f99fec61 Rao Walker posted an update: Abobrinha, batata doce, mamão, banana, tudo acaba […] http://spr112.com/activity/p/1780/ Thu, 24 Sep 2020 19:19:05 -0400 Abobrinha, batata doce, mamão, banana, tudo acaba substituindo o carbo refinado em alguma coisa, e de um jeito em geral mais saboroso. Isso que eu nem fogão tenho em casa, me viro no microondas mesmo.

Quem está a acima do peso, vê a comida como um prêmio porque está cansado, você está com TPM, e usa essa desculpa para comer um chocolate. Você…[Read more]

]]> 0 fc0f637032c3e6285d6d27584002799c Rao Walker posted an update: Inclui vários menus com opções de cardápio para todo tipo de […] http://spr112.com/activity/p/1769/ Thu, 24 Sep 2020 19:02:58 -0400 Inclui vários menus com opções de cardápio para todo tipo de culinária, mais de 50 receitas de baixa caloria, plano de exercícios físicos, conselhos e explicações concisas sobre dieta inteligente. Um guia completo para um emagrecimento saudável e definitivo. Ingerir líquidos, principalmente água, é elementary para a saúde e para o sucesso de…[Read more]

]]> 0 dbf9415d088ec3f3cacb80bfcf186207 Rao Walker became a registered member http://spr112.com/activity/p/943/ Wed, 23 Sep 2020 10:29:27 -0400 0