Você não precisa fazer diversos exercícios localizados para ter resultados. Procure começar com um exercício para cada grupo muscular e fazer essa série de exercícios de duas a três vezes por semana. Se você leva seu computador para a cozinha ou anda por ela enquanto fala no telefone, você tem muita probabilidade de ficar perto de alimentos o…[Read more]

Com o Bruno me auxiliando e monitorando meu peso, ficou mais fácil de saber se estava dando certo nossa parceria. Esse foi meu primeiro erro e a primeira queda, após 4 dias seguindo o plano corretamente. (Inclusive, foi assim que conheci o Bruno e a BR da Nutrição. Pesquisando no Google “como emagrecer” rs). Seu médico então disse que o pro…[Read more]