O metabolismo diminui 2 a three% do seu gasto em comparação aos gloriosos 20 e poucos anos de idade. Pode parecer pouco, mas em média ele acaba economizando 1500kcal por mês. Chegar na threeª década da vida, pode parecer uma viagem para um lugar desconhecido. Carboidratos devem ser consumidos em quantidades bem pequenas.

Decida quanto vai reduzir…[Read more]

Confira como deve ser a dieta para eliminar gordura visceral. Desta forma, o corpo irá queimar calorias e diminuir o acúmulo de gordura na região belly e no restante do corpo. Quando você queima mais calorias do que consome, o corpo se volta para o seu armazenamento de gordura para obter energia. A gordura, então, deixa o corpo como água através…[Read more]