Não é novidade para ninguém que dormir bem é essencial para a saúde. É preciso realizar a chamada higiene do sono, que consiste em se desconectar de tudo que ocorreu ao longo do dia. Quem deseja emagrecer, portanto, deve realizar ações para gerenciar o estresse. Alguns estudos demonstram que quanto mais a pessoa faz coisas que gosta e dá prazer,…[Read more]