Após essa fase, todas as pessoas que perderam mais de 12,5% do peso, em ambos os programas, foram colocadas em um protocolo de manutenção de peso por um período longo de 144 semanas. Vá a um nutricionista para avaliar a quantidade exata de proteínas para sua ingestão, pois o nutriente aumenta o seu metabolismo ao longo do dia –a digestão da p…[Read more]

A gordura trans está presente na composição de alimentos como sorvete, biscoito, bolo industrializados, etc. Ela é responsável por aumentar o colesterol ruim , além de diminuir o colesterol bom para o organismo . Ela ocasiona o aumento dos triglicerídeos que se armazenam nos tecidos adiposos causando o acúmulo de gordura. Se tivermos uma boa…[Read more]