Com certeza, os esportes estão inclusos no grupo das atividades pra emagrecer se divertindo. Entre vários que existem, é impossível não encontrar um que agrade você, concorda? As lutas, por exemplo, são ideais pra quem gosta de competitividade e quer aliviar o estresse, já os praticados em grupo, como futebol e vôlei, são ótimos pra reunir os…[Read more]

Para responder suas perguntas, vamos ver um pouco do que a ciência tem a dizer sobre dietas com restrição de carboidratos. Até porque, conforme dissemos, você estará emagrecendo (isto é, queimando gordura corporal).

Você deve priorizar alimentos leves e dar espaço para as proteínas e laticínios – ovos e iogurtes são ótimas opções. Caso você s…[Read more]