Mas aquela caminhada leve/moderada de fim do dia não é a atividade mais indicado para isso. É elementary que os Exercícios sejam INTENSOS (treinos Intervalados na parte aeróbia e Musculação na Anaeróbia) e que sejam organizados para que seu corpo se adapte à eles. E a falta de tempo não pode ser empecilho para iniciar uma atividade física. Segundo…[Read more]

Um diário diário de alimentos é indicado para quem busca emagrecer (emagreça com o Tecnonutri) . O crossfit é uma ótima forma de exercício para queimar calorias e eliminar a gordura visceral por ser muito dinâmico e utilizar vários grupos de músculos ao mesmo tempo. Desta forma, além de emagrecer, também melhora a capacidade física, aumenta a…[Read more]