Abobrinha, batata doce, mamão, banana, tudo acaba substituindo o carbo refinado em alguma coisa, e de um jeito em geral mais saboroso. Isso que eu nem fogão tenho em casa, me viro no microondas mesmo.

Quem está a acima do peso, vê a comida como um prêmio porque está cansado, você está com TPM, e usa essa desculpa para comer um chocolate. Você…[Read more]

Inclui vários menus com opções de cardápio para todo tipo de culinária, mais de 50 receitas de baixa caloria, plano de exercícios físicos, conselhos e explicações concisas sobre dieta inteligente. Um guia completo para um emagrecimento saudável e definitivo. Ingerir líquidos, principalmente água, é elementary para a saúde e para o sucesso de…[Read more]